Despre mine
Salut, sunt Adela Baias, psiholog clinician și psihoterapeut cognitiv-comportamental iar ceea ce m-a apropiat de psihologie a fost, încă din adolescență, fascinația de a înțelege cum funcționează mintea umană și dorința de a înțelege ce se află în spatele felului în care gândim, simțim și ne comportăm. Îmi doream să pot fi alături de oamenii care se simt blocați, trec prin perioade dificile, pierderi sau întâmpină dificultăți în relațiile cu cei din jur.
De mică, prietenii veneau să îmi vorbească atunci când aveau probleme și am observat că oamenilor le era ușor să se deschidă în fața mea, fără teama că vor fi judecați. Mai târziu, am explorat și alte domenii, precum ingineria și resursele umane, însă pasiunea pentru psihologie și, mai ales, pentru munca cu și pentru oameni a rămas constant amprentată în sufletul meu. Atunci am înțeles și că dorința de a ajuta nu este suficientă: pentru a putea sprijini cu adevărat un om, este nevoie de pregătire academică, cunoaștere și formare temeinică.
Astăzi lucrez cu copii de vârstă școlară, începând de la 8 ani, adolescenți, adulți, cupluri și ofer, de asemenea, consiliere pentru părinți. În practica mea din cabinet întâlnesc frecvent persoane care se confruntă cu stări de anxietate, depresie, dificultăți de relaționare și comunicare, singurătate, stimă de sine scăzută, pierderea unei persoane dragi și procesul de doliu, precum și perioade în care simt că și-au pierdut echilibrul sau direcția în viață.
Abordarea mea este cognitiv-comportamentală, o formă de psihoterapie cu un suport științific solid. În practica mea terapeutică utilizez intervenții cognitiv-comportamentale și integrez tehnici din Terapia Schemelor, Terapia prin Acceptare și Angajament și Terapia Dialectică-Comportamentală. În terapie, învățăm împreună să observăm mai clar și să analizăm ce gândim, ce simțim și ce facem, să înțelegem legătura dintre ele. Astfel, construim, cu răbdare și prin repetiție, cărări noi acolo unde ani de zile am mers pe aceleași drumuri mult bătătorite.
Dincolo de rolul meu de psiholog și psihoterapeut, sunt femeie, mamă, soție, prietenă și colegă. Sunt, înainte de toate, un om – cu propriile vulnerabilități, temeri și experiențe de viață. Cred că această dimensiune umană este importantă și în relația terapeutică: mă așez în fața ta, într-un mod cât mai firesc, cald și colaborativ, nu ca un om care le știe pe toate, ci ca un profesionist care îți oferă cunoștințele și experiența sa într-un spațiu de siguranță, empatie, respect și acceptare. Tu ești cel mai mare specialist în propria ta viață, iar rolul meu este să te ajut să o înțelegi mai bine, să îți găsești propriile răspunsuri și să faci schimbările de care ai nevoie.
Prima ședință este, înainte de toate, o întâlnire în care ne cunoaștem și încercăm să înțelegem împreună ce te-a adus aici și de ce ai nevoie. Nu ești pus sub lupă, nu primești etichete și nu trebuie să vii cu un discurs sau cu răspunsuri „corecte” . Și este perfect normal să ai emoții la prima întâlnire, mi se întâmplă și mie.Știu că primul pas poate fi cel mai greu.
Poți veni chiar și la o singură ședință, pentru a vedea cum te simți. Decizia de a continua îți aparține întotdeauna, iar ritmul îl stabilim împreună. Ceea ce simți are sens în povestea și experiențele tale, iar aici poți avea un spațiu în care să fii ascultat, acceptat și înțeles exact așa cum ești!
